Page 15 - 2008_06
P. 15
15
Σ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ – ΚΟΛΥΜΒΗΣΗτις μέρες μας ο α-
θλητισμός έχει πα-
ραμεληθεί και κυ-
να κολυμπήσεις. Πρέπει να ξέρεις Ακόμα, μπορεί να κολυμπήσει ο
να επιπλέεις και να συγχρονίζεις καθένας ανεξαρτήτως ηλικίας, δεν
πόδια και χέρια. Τα άτομα με χρειάζονται πολλά έξοδα και με
ρίως η κολύμβηση, άσθμα δεν μπορούν να κολυμπή- πολλά χρόνια κολύμβησης και ι-
ένα αρκετά εύκολο άθλημα. σουν. σορροπημένης διατροφής φτιάχνεις
Πρώτα πρώτα είναι από ένα ωραίο κορμί.
τα αρχαιότερα αθλήματα Αυτοί είναι οι λόγοι
στην Ελλάδα και είναι εντε- για τους οποίους μπορεί κά-
λώς ακίνδυνο. Υπάρχουν ποιος να προτιμήσει την κο-
τέσσερα στυλ κολύμβησης: λύμβηση ως άθλημα και όχι
το ελεύθερο, το ύπτιο, το το ποδόσφαιρο ή την καλα-
πρόσθιο και η πεταλούδα. θοσφαίριση.
Επίσης χρειάζονται κάποιες ΓΙΑΝΝΗΣ ΤΣΙΝΤΣΗΣ
ικανότητες, όχι και πολύ Α2΄ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ
σπουδαίες, για να μπορείς
Ο κλάδος της δια- ΔΙΑΤΡΟΦΗ νέωση των φθαρμένων κυττάρων
τροφής είναι ένας και είναι η ίδια η πηγή της ζωής,
καινούργιος κλά- στις διάφορες λοιμώξεις και βελ- αφού χωρίς τροφή, νερό και οξυγό-
δος που άρχισε τιώνει τις δραστηριότητές του. νο δεν μπορεί κανείς να ζήσει.
να αναπτύσσεται τα τελευταία 50
χρόνια. Η ανάπτυξη και η εξέλιξή Κάθε ζωντανός οργανισμός, για Το τραγικό είναι ότι ενώ το φαγη-
του οφείλεται στο ότι η διατρο- να μπορέσει να διατηρηθεί στην τό υπάρχει, για να ικανοποιεί τις
φή είναι στενά συνδεδεμένη με ζωή, χρειάζεται τροφή. Η τροφή
την υγεία και την καλαισθησία βοηθά τον ανθρώπινο οργανισμό σωματικές μας ανάγκες, τελικά
και μας επηρεάζει όλους. καταλήγει να ικανοποιεί όλες τις
Μπορεί ο κλάδος της διατρο- στην ανάπτυξη του σώματος και επιθυμίες μας, εκτός από τις
φής να είναι καινούργιος, αλλά των οργάνων, στη διατήρηση της πραγματικά σωματικές. Είναι
υπάρχουν συγγράμματα από την φυσιολογικής του κατάστασης, ενι- πλέον για τους περισσότερους,
εποχή του Ιπποκράτη που ανα- σχύει την αντίστασή του κατά των μία προσωρινή διέξοδος που
φέρουν ότι η καλύτερη πρόληψη μικροβίων και των ασθενειών, απο- πληρώνεται ακριβά. Κανείς δεν
είναι η σωστή και ισορροπημένη τελεί το βασικό υλικό για την ανα- το θέλει λίγο και άνοστο κι όλοι
διατροφή. Πράγματι, από τα χρόνια δυσανασχετούμε όταν το πολύ
της αρχαιότητας έχει αποδειχθεί ότι και γευστικό μας κάνει να πα-
η επιλογή της καλής και ισορροπη- χαίνουμε. Η τροφή είναι η πηγή
μένης διατροφής είναι προϋπόθεση της ζωής και ταυτόχρονα το
για την καλή υγεία του ατόμου, «φάρμακο» αλλά και το «φαρμάκι»
ενισχύει την άμυνα του οργανισμού της.
ΑΘΗΝΑ ΛΟΓΟΘΕΤΗ
Β΄ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ
